1.锻炼方法最好是伸直膝关节、绷劲,在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋,再作伸直抬高下肢的动作,每天1到2次,每次20到30下,要持之以恒。

2.亮片组成的蝴蝶装饰别具匠心，装点性感脚踝。

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4.一百十、躺在Icu病房的安大伯全身上下没有一块好的地方,一身的褥疮,特别是臀部和双脚脚踝处烂进去的**让人触目惊心。

5.我站在那里，惊恐万状，因为掉下的煤块击中了我，不久焦炭就把我的脚踝骨出淹没了。

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8.例如，树枝一处断裂不会导致整棵树的倒地，同样，脚踝扭伤不会废掉整条腿。

9.站在淋浴喷头下面,我把水温调得比较低,让冷水从头顶直浇到脚踝,满身臭汗一哄而散,清爽无比的感觉油然而生。

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