1.不管是好是坏，白沙滩景区俨然和泰国的普吉岛已别无二致，吵吵嚷嚷的按摩女们，各式吃饱为止的自助餐以及各个景点里多过亚马逊的人工瀑布。

2.自怜、自恋、自苦、自负、自轻、自弃、自伤、自恨、自利、自私、自顾、自反、自欺加自杀，都是因为自己。自用、自在、自行、自助、自足、自信、自律、自爱、自得、自觉、自新、自卫、自由和自然，也都仍是出于自己。

3.去国离乡多年以后再返回，让人感觉又奇怪又不安，有点像是从长长的昏睡中突然醒来。你会发现世易时移，只剩下自己有点傻乎乎地无法融入其中：买点小东西却乱给小费，呆立在自动取款机、自助加油泵和付费电话前不知所措，而且当你的手臂被人猛然抓住时，才惊讶地发现加油站的地图再也不是免费的了。比尔·布莱森

4.对一个人如能自助自立，我实在没想出比买人寿保险更好的办法。

5.您可亲临豪华气派的金光轩品尝名厨主理的粤港鲍翅及风味独特的湘菜佳肴，或置身清幽雅致的绿园西餐厅享受纯正地道的意式大餐中西合璧自助餐等珍馐美味。

6.生命有如自助餐厅，没有侍者帮忙，要吃怎样的菜自己选。

7.自助晚餐精选，新鲜海鲜、鱼生、寿司、咖喱、烧烤、诱人的甜品，琳琅满目。

8.其他可以尝试的自助措施包括用含盐的喷鼻剂冲洗鼻腔通道或服用不具有镇静作用的过敏药，比如克敏能，如果你推测你的鼻塞是由过敏症引起的。

9.不要小看一顿自助餐。吃自助餐，最容易看出一个人的风度和教养来。风度和教养是一种财富，行为举止优雅得体，是现代人走向成功的通行证。杨红樱

10.为成功的企业家提供业务支持、个人成长和教育培训等，以“自助助人、助人自助”敬业精神为宗旨。